In der Audio-Datei lernst du die Übung „Sonnenmomente“ kennen. Diese Übung hilft dir, genau solche „Sonnenmomente“ in deinem Alltag zu erkennen und bewusst zu stärken. Dies kann dein inneres Wohlbefinden und deinen Optimismus stärken. Je öfter du das übst, desto leichte findest du auch im Alltag wieder echte Glücksmomente.

Suche dir für die Übung einen bequemen Platz im Liegen oder Sitzen.