Landeszentrale für Gesundheit in Bayern e. V.
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Hier findest du die Übungen aus dem Themenheft Stressbewältigung zum Anhören:
Übung 3: Progressive Muskelentspannung (PME)
Übung 4: Schwere-Übung
Übung 5: Imagination
Übung 7: Entspannt einschlafen mit Autogenem Training
